Gerakan Mengguling Ke Belakang Memerlukan

Gerakan Mengguling Ke Belakang Memerlukan – Gerakan back roll membutuhkan kelenturan pada tubuh untuk menciptakan kemampuan menggerakkan tubuh secara bebas tanpa khawatir cedera. Gerakan ini disebut juga Roll Back dan termasuk dalam floor exercise.

Olahraga ini berfungsi untuk menjaga kebugaran jasmani, melatih dan menjaga kekuatan massa otot serta meningkatkan kelenturan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Teknik dasar roll belakang merupakan salah satu hal yang sangat sulit untuk digunakan, karena diperlukan tingkat keseimbangan yang tinggi agar roll belakang dapat berputar dengan baik.

Gerakan Mengguling Ke Belakang Memerlukan

Ketangkasan dalam berolahraga merupakan hal mendasar untuk mencapai kesempurnaan saat melakukan suatu gerakan. Gulungan punggung atau back roll terbagi menjadi dua jenis, yaitu kaki bulat dan kaki lurus. Jadi, gulungan terbalik membutuhkan yang berikut ini:

Pjok Kls 12

Seperti yang dikatakan Biasworo Adisuyanto dalam bukunya yang berjudul Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai (2009) menyatakan bahwa yang dimaksud dengan gerak badan adalah badan yang bulat, yaitu kaki ditekuk, lutut dirapatkan ke dada, dan ditekuk. kepala sampai dagu dekat dengan dada.

Kali ini Info Sport akan membahas tata cara melakukan roll belakang melingkar dan roll belakang kaki lurus, sebagai berikut :

Gerakan back roll membutuhkan kelenturan tubuh pada senam lantai, dan membantu menggerakkan kedua telapak tangan ke belakang untuk menemukan keseimbangan dan tetap tegak saat tubuh digulingkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *